El día de hoy estuve haciendo práctica de parada de manos no solo de un tipo sino diferentes tales como straddle, scorpion y split, también estuve haciendo algunos básicos tales como flexiones declinadas flexiones en pike flexiones normales y en diamantes también estuve haciendo ranitas entre 10 a 20 segundos también eso sino asistido para las variantes como escorpion y el split, al mismo tiempo también estuve practicando la flexibilidad de la espalda que es algo primordial para las pradas de mano como scorpion y split ya luego de haber terminado la rutina cómo dice la práctica de las pradas de mano sin asistencia a un me falta corregir la postura de la parada de manos recta pero en el scorpion voy muy bien siento que he avanzado mucho la verdad ya mantengo mi equilibrio mucho más de cuando empecé.