Inicio de semana 3# ESP-ENG
Start of week 3# ESP-ENG
Hola, comunidades, el día de hoy les traigo mi inicio de semana 3#. Está semana la inicie dándome de cuenta, que mejore los estáticos de jalón como el front lever, back lever y back lever a una mano, pero empeore el bloqueo de mi full planche y straddle planche, como pueden ver en las fotos tengo mi brazo derecho desbloqueado, lo cual es muy malo por cuestiones de técnica y estética.
Gracias a eso me puede percatar del desbalance que hay en mi fuerza, a qué me refiero pues a que mis bizet tienen una fuerza mucho menor a la que deberían, para poder bloquear en la full planche. Porque puedo hacerla si mi bizet no tienen la fuerza adecuada para bloquear limpiamente, es porque mis hombres, lumbares y el resto de músculos implicados en la full planche, tienen mas fuerza que mis bizet, lo cual es un fallo muy común y es algo no muy difícil de corregir.
Soy un atleta al que le gustan mucho los estáticos, incluyendo a mi querido compañero @Javier-17h al cual le mando un gran saludo, y a mis otros compañeros de entrenamiento, los cuales pueden ver en las fotos del día de hoy.
En cuanto a cómo voy a trabajar este error en mi full planche, voy a hacer una rutina de bizet para mejorar la postura.
Hello communities, today I bring you my start to week 3#. This week I started realizing that I improved the static pulls such as the front lever, back lever and one-handed back lever, but the blocking of my full planche and straddle planche worsened, as you can see in the photos I have my right arm unlocked, which is very bad for technical and aesthetic reasons. Thanks to that I can realize the imbalance in my strength, what do I mean because my bizet have a much lower strength than they should, to be able to block in the full planche. Because I can do it if my bizet does not have adequate strength to block cleanly, it is because my shoulders, lumbar and the rest of the muscles involved in the full planche, have more strength than my bizet, which is a very common failure and is something not very difficult to correct. I am an athlete who really likes static, including my dear partner @Javier-17h to whom I send a big greeting, and my other training partners, who you can see in today's photos. As for how I'm going to work this mistake into my full planche, I'm going to do a bizet routine to improve posture.
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