Me sentí fuerte y con buena resistencia, especialmente en mi mano derecha, que estaba genial y sin dolor alguno. Esto me motivó a entrenar las pull-ups de one arm front lever, uno de los movimientos más complicados y difíciles de dominar. Aunque no salieron perfectas, lo intentamos y seguiremos mejorando y aprendiendo.
Después, me enfoqué en las pull-ups de front lever. Alcancé un máximo de 5 repeticiones, lo cual no es mucho, pero pude mantener ese número en las tres series, lo que me dejó bastante satisfecho. Luego, entrené los presses de front lever y comencé a trabajar con progresiones de pull-ups en half y en tuck. Todos estos ejercicios los hice en bloques de 10 repeticiones y series de tres.
Además, también hice algunos intentos de planche straddle, aunque no fueron perfectos, y algunos hefesto. Me siento muy contento con los avances y el rendimiento de mi entrenamiento de hoy. Espero seguir mejorando y que los próximos entrenamientos sean así de buenos, o incluso mejores. Seguiré trabajando duro y dando el máximo en cada sesión.
Es increíble ver cómo el esfuerzo constante y la dedicación dan frutos. Cada pequeño progreso me motiva a seguir adelante y a no rendirme. Estoy seguro de que con perseverancia y determinación, lograré dominar estos movimientos tan desafiantes.
Espero que les guste mi publicación. ¡Nos vemos en el próximo post!
I felt strong and had good resistance, especially in my right hand, which was great and without any pain. This motivated me to train one-arm front lever pull-ups, one of the most complicated and difficult movements to master. Although we didn't come out perfect, we tried and we will continue to improve and learn.
Next, I focused on front lever pull-ups. I maxed out at 5 reps, which isn't a lot, but I was able to maintain that number for all three sets, which left me pretty satisfied. Next, I trained front Lever presses and started working on half and tuck pull-up progressions. I did all of these exercises in blocks of 10 repetitions and sets of three.
Additionally, I also did some attempts at planche straddle, although they weren't perfect, and some hephaestus. I feel very happy with the progress and performance of my training today. I hope to continue improving and that the next training sessions are as good, or even better. I will continue to work hard and give my best in each session.
It's incredible to see how constant effort and dedication pay off. Every little progress motivates me to keep going and not give up. I am confident that with perseverance and determination, I will master these challenging movements.
I hope you like my post. See you in the next post!
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