ACTUALIZACIÓN DE MI ACTIVIDAD EN EL MESOCICLO 💯🔱[ESP/ENG]
UPDATE ON MY MESOCYCLE ACTIVITY 💯🔱[ESP/ENG]
Street Workout Community |
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Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
En este mesociclo tan práctico y sencillo, pero a la vez difícil y constante, paulatinamente, como van pasando las semanas, mis rutinas cambian y conforme a ello me voy adaptando más y más.
En la mitad del mesociclo desde que empecé, decidí llamarlas semanas de adaptación y fuerza donde aplique no solo ejercicios de base que son tan fundamentales.
Si no, también ejercicios que me garantizan memoria muscular en progresiones más altas que aún no domino con una directa ayuda de la liga.
Y que en cantidad de series se ve más baja que en cantidad de repeticiones para prolongar más la resistencia y el volumen en el estático.
Y seguido de la mitad del mesociclo vienen las semanas de tensión y resistencia que es en donde estoy, pero por complicaciones de tiempo no pude terminar las 2 últimas.
Y en mi experiencia en estas últimas semanas es progreso puro y duro, tu cuerpo se adapta al nuevo nivel y exigencia pero de una forma impresionante debido al buen enfoque técnico de las rutinas.
Hasta aquí la publicación de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habrá más publicaciones como está donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos consejos tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atención y por el apoyo nos vemos en la próxima.
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport I love, and at the same time, to make myself known and leave my mark on calisthenics. That said, let's begin.
In this practical and simple, yet difficult and constant, mesocycle, gradually, as the weeks go by, my routines change, and I adapt more and more accordingly.
Halfway through the mesocycle since I started, I decided to call them adaptation and strength weeks, where I apply not only core exercises, which are so fundamental.
If not, I'll also do exercises that guarantee muscle memory in higher progressions that I haven't yet mastered with direct help from the band.
And the number of sets is lower than the number of reps to further extend resistance and volume in the static.
Following the middle of the mesocycle are the weeks of tension and resistance, which is where I'm at, but due to time constraints, I couldn't finish the last two.
And in my experience these past few weeks, it's pure progress. Your body adapts to the new level and demands, but in an impressive way due to the good technical approach of the routines.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll explain and give my time so you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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