LLEGANDO AL L脥MITE CON UNOS BUENOS ESTATICOS馃敟馃挴[ESP/ENG]
REACHING THE LIMIT WITH SOME GOOD STATIC 馃敟馃挴 [ESP/ENG]
Street Workout Community |
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Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versi贸n y Nivel en este bello deporte que am贸 y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
En esta publicaci贸n del d铆a de hoy les presento mi secci贸n de entrenamiento al fallo muscular de elementos de tensi贸n o mayormente conocidos como est谩ticos.
En el contenido fotogr谩fico que les muestro en la parte de arriba, pueden apreciar el uso de ligas y de exigencia, la cual aplique en toda la rutina.
Conjunto a una gran cantidad de series de aguantes para ganar de nuevo esos segundos que hab铆a perdido en este elemento de tensi贸n.
Y d谩ndome esa ayuda como para segundos que se los acabo de mencionar, como en fuerza, ejecutando as铆 en series m谩s bajas pero en repeticiones considerables.
Ganando m谩s fuerza, control y esa t茅cnica que necesito para mejorar la forma de mis est谩ticos y que se note m谩s la limpieza de los mismos cuando se tiran.
Hasta aqu铆 la publicaci贸n de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habr谩 m谩s publicaciones como est谩 donde hablar茅 de mis experiencias propias, explicar茅 y dar茅 de mi tiempo para que entiendan todos estos m茅todos consejos tips e ideas que les brindar谩 una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atenci贸n y por el apoyo nos vemos en la pr贸xima.
I hope you enjoy my training program, which is characterized by a consistent and disciplined approach and a very clear objective: to give my all in every workout, strive for my best version and level in this beautiful sport that I love, and, along with that, make a name for myself and leave my mark on calisthenics. With that said, let's begin.
In today's post, I present my training section on muscle failure with tension elements, also known as static exercises.
In the photos above, you can see the use of resistance bands and the intensity I applied throughout the routine.
This is combined with a large number of endurance sets to regain those seconds I had lost with this tension element.
And giving me that extra help, like the seconds I just mentioned, such as strength training, by performing lower sets but with considerable repetitions.
Gaining more strength, control, and the technique I need to improve the form of my static holds and make them look cleaner when I perform them.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this where I'll talk about my own experiences, explain, and dedicate my time to helping you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge for your training and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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