UNA TARDE TRANQUILA CON UN ENTRENAMIENTO SUAVE 馃挭馃徎馃敟 [ESP/ENG]
A RELAXING AFTERNOON WITH A GENTLE WORKOUT 馃挭馃徎馃敟 [ESP/ENG]
Street Workout Community |
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Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versi贸n y Nivel en este bello deporte que am贸 y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
En esta tarde bastante tranquila, tuve una secci贸n dedicada nada m谩s y nada menos que a la baja intensidad para empezar de la forma m谩s 贸ptima la semana.
Empec茅 con una adaptaci贸n articular y muscular previo al entrenamiento para estar acondicionado f铆sicamente y ejecutar la totalidad de la rutina con facilidad.
Ya luego de 3 minutos de descanso, hice los primeros ejercicios m谩s sencillos para mi nivel para retomar la base en general de este elemento est谩tico.
Y no solo eso, sino para llevar un mejor rendimiento en la semana de mi frecuencia e intensidad y as铆 no fatigarme en ning煤n momento.
Hasta aqu铆 la publicaci贸n de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habr谩 m谩s publicaciones como est谩 donde hablar茅 de mis experiencias propias, explicar茅 y dar茅 de mi tiempo para que entiendan todos estos m茅todos consejos tips e ideas que les brindar谩 una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atenci贸n y por el apoyo nos vemos en la pr贸xima.
I hope you enjoy my training, which is characterized by a consistent and disciplined approach and a very clear objective: to give my all in every workout, to reach my best version and level in this beautiful sport that I love, and along with that, to make a name for myself and leave my mark on calisthenics. With that said, let's begin.
This afternoon, I had a session dedicated to low-intensity training to start the week off right.
I began with joint and muscle adaptation exercises before the workout to ensure I was physically prepared to easily execute the entire routine.
After a 3-minute rest, I did the first, simpler exercises for my level to regain the basics of this static element.
And not only that, but to achieve better performance throughout the week in terms of frequency and intensity, and thus avoid fatigue at any point.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this where I'll share my own experiences, explain, and dedicate my time to helping you understand all these methods, tips, and ideas that will provide a helping hand and knowledge for your training and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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