Como están comunidad de hive y swc, espero estén bien y hayan tenido un buen fin de semana de descanso, en mi caso ayer los días de ayer y hoy, los tomé para entrenar ya que esta semana no entrene como debe ser.

Hoy en si no me dio chance de tomar muchas fotos, pero les voy a explicar un poco de lo que hice hoy en el gym y luego en mi lugar de entreno común que es el venoil.

Bueno, fui al gym como a eso de las 3:30pm, después de almuerzo, ya que estaba desocupado y para que me rindiera un poco más la tarde, y además que en el gym a esa hora no hay casi gente, y se puede entrenar con mucha más comodidad.

Hoy hice un poco de pierna, comencé con sentadillas normales, 4 sets con descanso de 2 minutos, en este ejercicio levante 80 kilos, podía con un poco más de peso, pero decidí entrenar con un peso que controlara bien. Luego de eso hice un poco de búlgaras, me gusta mucho este ejercicio porque es muy completo, hice 3 sets de 14 repeticiones, y por último termine con extension de cuádriceps, 3 sets también, con descansos de 2 minutos, en todos los ejercicios, olvidé decir que fui a entrenar con un amigo, pero yo me tuve que ir primero que él ya que tenía que tenía algunas cosas que hacer. Después de llegar a mi casa, como a eso de las 5:00pm, me comí unas galletas, y me fui al venoil a practicar algo de handstand, y un poco de estiramientos, estuve como al rededor de 1 hora en eso, cuando termine recogí mis cosas y me vine a mi casa, me bañe, y me preparé algo de comer y luego me puse a meditar un poco antes de irme a dormir, fue un día cansón pero me gustó salir un poco de mi rutina diaria.SWC

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!