| |
|---|
Hoy me levanté temprano y me puse a entrenar mi rutina matutina. ¡A darle con todo! 💪
3 series de 3 intentos de straddle planche prona con descanso en tuck planche prona.
1 minuto de descanso.
3 series de 3 intentos de straddle planche supina con descanso en tuck planche supina.
1 minuto de descanso.
3 series de 3 intentos de straddle planche neutra con descanso en tuck planche neutra.
1 minuto de descanso.
3 series de 3 intentos de front lever neutro con descanso en tuck front lever.
1 minuto de descanso.
No hice mi entrenamiento de L-sit a front lever porque sentí que podía lesionarme. ¡A veces es mejor ser precavido! 😉 Después, hice 3 series de 3 intentos de front lever con descanso en half front lever.
Mi entrenamiento de la noche 🌃
En la noche, me volví a encontrar con mis amigos de las barras. Mi calentamiento fue con el full planche. ¡Me encantó! Ya puedo decir que lo hago bien por 3 segundos. ¡Qué emoción! 🎉
3 minutos de descanso.
Intento de flexión de full planche.
3 minutos de descanso.
Intento de press en full planche.
3 minutos de descanso.
Hefesto básico con un intento de hefesto en back lever.
3 minutos de descanso.
Hefesto básico con front lever. ¡Pero qué mala suerte! Se grabó todo desenfocado. 😩
3 minutos de descanso.
¡La hora de los combos! 🤸♂️
Mi primer combo me salió a la primera. ¡Fue genial! 😄 Después de 3 minutos de descanso, intenté una versión más difícil del mismo combo, pero solo llegué al tercer truco. ¡Ya casi lo logro! Cuando lo complete, les diré de qué trucos está compuesto. 😉
Mi segundo combo me salió al tercer intento. ¡A veces toca batallar! 😅 Luego de 3 minutos de descanso, intenté una versión más avanzada de este, pero no pasé del primer truco. ¡Hay que seguir dándole!
Mi tercer combo no lo pude hacer porque todavía no tenemos las paralelas. 😔 ¡Será para la próxima! Para cerrar, hice mi combo "esquivo" que, como ya es costumbre, ¡no me salió! Jajaja, sigue esquivándome. 👻
Y eso fue todo por hoy, mis queridos lectores de Hive. ¡Nos vemos en la próxima! 👋💖
Today I woke up early and started training my morning routine. Let's go all out! 💪
3 sets of 3 attempts of prone straddle planche with a prone tuck planche rest.
1 minute rest.
3 sets of 3 attempts of supine straddle planche with a supine tuck planche rest.
1 minute rest.
3 sets of 3 attempts of neutral straddle planche with a neutral tuck planche rest.
1 minute rest.
3 sets of 3 attempts of neutral front lever with a tuck front lever rest.
1 minute rest.
I didn't do my L-sit to front lever workout because I felt I could get injured. Sometimes it's better to be safe than sorry! 😉 Afterwards, I did 3 sets of 3 front lever attempts with a half front lever rest.
My evening workout 🌃
That evening, I met up with my barbell buddies again. My warm-up was with the full planche. I loved it! I can already say I'm good at it for 3 seconds. How exciting! 🎉
3 minutes of rest.
Full planche push-up attempt.
3 minutes of rest.
Full planche press attempt.
3 minutes of rest.
Basic Hephaestus with a back lever Hephaestus attempt.
3 minutes of rest.
Basic Hephaestus with a front lever Hephaestus. But what bad luck! The whole recording was out of focus. 😩
3 minutes of rest.
Time for combos! 🤸♂️
I landed my first combo on the first try. It was great! 😄 After a 3-minute break, I tried a harder version of the same combo, but only got to the third trick. I'm almost there! When I complete it, I'll tell you what tricks it's made of. 😉
I landed my second combo on the third try. Sometimes you have to struggle! 😅 After a 3-minute break, I tried a more advanced version of this one, but didn't make it past the first trick. You have to keep going!
I couldn't land my third combo because we don't have the parallel bars yet. 😔 That'll be for next time! To wrap things up, I did my "elusive" combo, which, as usual, didn't land! Haha, it keeps eluding me. 👻
And that's all for today, my dear Hive readers. See you next time! 👋💖
 | |
INSTAGRAM |
|---|
 |