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Mi Rutina de Estáticas 🚀
Mi entrenamiento consistió en:
Dos series de 4 intentos de full planche en prono, donde inicié 2 desde las barras y las otras 2 en tuck planche.
Dos series de 4 intentos de full planche en supina, donde inicié 2 desde las barras y las otras 2 en tuck planche.
Dos series de 4 intentos de straddle planche en prono, donde inicié 2 desde las barras y las otras 2 en tuck planche.
Dos series de 4 intentos de straddle planche en supina, donde inicié 2 desde las barras y las otras 2 en tuck planche.
Dos series de 5 intentos de straddle planche en prono directamente desde las barras fijas.
Dos series de 5 intentos de straddle planche en supina directamente desde las barras fijas.
Entre cada serie, me tomé un merecido descanso de 3 minutos. 😌
Desafíos y Cierre del Día 🔥
Al último, intenté flexiones de straddle planche sin éxito en la ejecución, ¡y full planche también sin éxito! 😩 Pero no me rindo, ¡esto me motiva a seguir! Terminé con 10 flexiones en parada de mano. ¡Estoy orgulloso del esfuerzo! 😤
¡Y eso fue todo, mis queridos lectores de Hive!
My Static Routine 🚀
My workout consisted of:
Two sets of 4 attempts of prone full planche, where I started 2 from the bars and the other 2 in tuck planche.
Two sets of 4 attempts of supine full planche, where I started 2 from the bars and the other 2 in tuck planche.
Two sets of 4 attempts of straddle planche in prone, where I started 2 from the bars and the other 2 in tuck planche.
Two sets of 4 attempts of straddle planche in supine, where I started 2 from the bars and the other 2 in tuck planche.
Two sets of 5 attempts of straddle planche in prone directly from the fixed bars.
Two sets of 5 attempts of supine straddle planche directly from the fixed bars.
Between each set, I took a well-deserved 3 minute break. 😌
Challenges and Closing of the Day 🔥
Last up, I attempted straddle planche push-ups with no success in execution, and full planche also with no success! 😩 But I don't give up, this motivates me to keep going! I finished with 10 handstand push-ups, I'm proud of the effort! 😤
And that was it, my dear Hive readers!
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