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Desperté con todo el ánimo... ¡de no pararme de la cama! 😂 Andaba y sigo prendido en fiebre 🤒, pero ni eso me detuvo. Realicé una pequeña rutina de intentos de full para no perder la disciplina de levantarme temprano.
Mi entrenamiento mañanero fue así:
3 series de 3 repeticiones de tuck planche a marcar full en supina. 💪
3 series de 3 repeticiones de tuck planche a marcar full en prono. 🤸♂️
3 series de 3 repeticiones de tuck planche a marcar full en neutro. 🤩
¡Y como si eso no fuera suficiente para mi cuerpo! 🥵 También hice:
3 series de 3 repeticiones de tuck front lever a front lever supina. ✨
3 series de 3 repeticiones de tuck front lever a front lever prono. 🚀
Después de semejante paliza, me fui a desmayarme unos 20 minutos al cuarto porque, ¡sí, seguía prendido en fiebre! 😴
Y la noche... ¡la misma historia! Fiebre y entrenamiento. Toda ha sido de poner y marcar la full en fijas y en paralelas. Esto fue lo que hice:
3 series de 3 intentos de full planche supina en la fija. 😬
3 series de 3 intentos de full planche prono en la fija. 😤
3 series de 3 intentos de full planche supina en las paralelas. 😵💫
Y para rematar, 3 series de una flexión de full. ¡Y de ahí, a casa a ver cómo repercutía el entrenamiento en mi estado de fiebre! 😅 Espero que solo sea el boom de mis músculos, y no que me esté derritiendo. ¡Hasta el próximo reporte! 😎
I woke up in the mood... not to get out of bed! 😂 I was and still am in a fever 🤒, but even that didn't stop me. I did a small routine of full house attempts so as not to lose the discipline of getting up early.
My morning workout went like this:
3 sets of 3 reps of tuck planche to mark full supine. 💪
3 sets of 3 reps of tuck planche to full prone. 🤸♂️
3 sets of 3 repetitions of tuck planche to mark full in neutral. 🤩
And as if that wasn't enough for my body! 🥵 I also did:
3 sets of 3 reps of tuck front lever to supinated front lever. ✨
3 sets of 3 reps of tuck front lever to front lever prone. 🚀
After such a thrashing, I went to pass out for about 20 minutes in the room because, yes, I was still burning with fever! 😴
And the night... same story! Fever and training. It's all been about setting and marking the full on fixed and parallel. Here's what I did:
3 sets of 3 attempts of supine full planche full on the fixed. 😬
3 sets of 3 attempts of full planche prone on the fixed position. 😤
3 sets of 3 attempts of supine full planche on the parallel bars. 😵💫
And to top it off, 3 sets of a full push-up - and from there, home to see how the workout impacted my feverish state! 😅 I hope it's just my muscle boom, and not that I'm melting down. see you next time! 😎
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