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Hoy la sesión fue una montaña rusa de sensaciones. El cuerpo respondió como una máquina, aunque la fatiga visual y mental del trabajo previo se hizo sentir en los detalles técnicos.
Bloque 1: El Dominio de la Planche (Piso y Fija)
Full Planche (Piso): Logré un bloque sólido de 4 segundos con postura impecable. La fuerza de empuje está en su punto máximo.
Variantes en Fija: * Intento en Prona: Extensiones deficientes; la palanca en barra fija sigue siendo un reto de estabilidad.
Intento en Supina: Mejor sensación, aunque las extensiones aún no alcanzan el nivel óptimo.
Straddle en Dedos: * Pulgares: Ejecución media.
Tres dedos (Medio, Anular, Índice): Sostén de 2 segundos. Un nivel de tensión brutal en los tendones de la mano.
Bloque 2: Dinámicos y Combos (Front/Back/Power)
Front Lever: Realicé dominadas y un intento de Touch Front Lever tras un calentamiento agresivo.
Combos: Ejecuté los combos 1 y 2 con fluidez, pero el "Combo Esquivo" quedó fuera por fatiga mental (olvido).
Back Lever: Intento fallido de subir tras el efecto en Front; el agotamiento de los estabilizadores era evidente.
Bloque 3: Flexiones Isométricas
Straddle Neutro: La mejor ejecución hasta la fecha según los presentes. Lamentablemente, sin registro visual.
Straddle Supino: Registradas en video, aunque con deficiencias estéticas debido al cansancio acumulado.
Today's session was a rollercoaster of sensations. My body responded like a machine, although the visual and mental fatigue from the previous workout showed in the technical details.
Block 1: Mastering the Planche (Floor and Fixed Bar)
Full Planche (Floor): I achieved a solid 4-second block with impeccable posture. My pushing strength is at its peak.
Fixed Bar Variations: * Attempt in Prone: Poor extensions; the lever on the fixed bar remains a stability challenge.
Attempt in Supine: Better feeling, although the extensions are still not at their optimal level.
Finger Straddle: * Thumbs: Average execution.
Three Fingers (Middle, Ring, Index): Hold for 2 seconds. A brutal level of tension in the hand tendons.
Block 2: Dynamics and Combos (Front/Back/Power)
Front Lever: I performed pull-ups and attempted a Touch Front Lever after an aggressive warm-up.
Combos: I executed combos 1 and 2 smoothly, but the "Dodge Combo" was dropped due to mental fatigue (forgetting).
Back Lever: Failed attempt to pull up after the effect in the Front Lever; the stabilizer fatigue was evident.
Block 3: Isometric Push-ups
Neutral Straddle: The best execution to date according to those present. Unfortunately, no video recording.
Supine Straddle: Recorded on video, although with aesthetic deficiencies due to accumulated fatigue.
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