Hoy les traigo más de "tips rápido para calistenia", si estás iniciando en la calistenia recomiendo ver estos tips.
Les explico, es una toma de video donde incluye tomas aisladas de sonido, donde el modelo visual; ejecuta las instrucciones dictadas por las capturas de audio.
Omite este párrafo, ya que incluye la descripción del vídeo; la captura de video muestra un modelo ejecutando una plancha inclinada, acompañado de burbuja de texto describiendo la acción a seguir para ejecutar la estática, las cuales son:
- Posicionar las manos.
- Aplicar protracción escapular.
- Aplicar máxima estencion de brazos.
- bajar pelvis.
- contrae los cuádriceps.
¡Fin!
Today I bring you more of "quick tips for calisthenics", if you are starting in calisthenics I recommend to see these tips.
Let me explain, it is a video shot that includes isolated sound shots, where the visual model executes the instructions dictated by the audio captures.
Omit this paragraph, as it includes the video description; the video capture shows a model executing an lean planche, accompanied by text bubble describing the action to follow to execute the static, which are:
- Position the hands.
- Apply scapular protraction.
- Apply maximum arm extension.
- lower pelvis.
- contract quadriceps.
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