Como aumentar la eficiencia
How to increase efficiency
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por este medio. Hoy les vengo a comentar sobre cómo maximizar la eficiencia en los entrenamientos y poder obtener la mayor cantidad de resultados posibles conforme vaya pasando el tiempo, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads all the posts I regularly upload. Today I'm here to talk about how to maximize workout efficiency and achieve the greatest possible results over time. So, without further ado, let's get on with today's post.
Realmente es importante tener en cuenta muchos aspectos al momento de querer realizar rutinas efectivas, cosas que normalmente las personas no tienen en cuenta Por el simple hecho de mantener un estilo de vida bastante vago o bastante común, tienen que tener en cuenta de que para poder maximizar los entrenamientos tienen que hacer sacrificios los cuales entre ellos uno de los más importantes es dormir por lo menos 8 horas diarias lo cual ayuda muchísimo a poder obtener un gran rendimiento, controlar la alimentación algo que es súper fundamental para los entrenamientos sean súper efectivos y también el poder tener conocimiento sobre las rutinas que vas a realizar y sobre métodos de entrenamiento los cuales te pueden ayudar a que los ejercicios y rutinas sean efectivas.
It's really important to consider many aspects when creating effective routines, things that people typically don't take into account. Simply because they maintain a fairly lazy or fairly ordinary lifestyle, they have to keep in mind that in order to maximize their workouts, they have to make sacrifices, one of the most important of which is sleeping at least 8 hours a day, which helps a lot to achieve great performance; controlling their diet, which is super essential for super effective workouts; and also being knowledgeable about the routines you're going to perform and about training methods that can help make the exercises and routines effective.
Entonces, al final todo es importante; diría yo que la alimentación es uno de los pilares más grandes, pero también en esta va incluido el conocimiento de cómo organizar tus rutinas y saber para qué sirven cada ejercicio y también saber cómo realizar los ejercicios y qué musculaturas o trabajos se hacen con ese mismo. Así que espero que les haya gustado esta explicación que les traigo el día de hoy y nos veríamos en la siguiente publicación.
So, in the end, everything is important; I'd say nutrition is one of the most important pillars, but this also includes knowing how to organize your routines and what each exercise is for, as well as knowing how to perform the exercises and what muscles or work they do with each exercise. So I hope you enjoyed this explanation I'm bringing you today, and we'll see you in the next post.
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