Consejos para antes de competir
Tips before competing
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que ven aquí normalmente. Hoy vengo a ustedes con una explicación sobre cosas que tienen que tener en cuenta al momento de competir, o, para ser más exactos, lo que deberías realizar al momento antes de la competencia, así que, sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community, to all the people who read all the posts you normally see here. Today I'm here with an explanation of things you need to keep in mind when competing, or, more precisely, what you should do right before the competition. So, without further ado, let's get on with today's post.
Hay muchas cosas importantes que hay que tener en cuenta al momento de competir o mejor dicho antes de competir ya que normalmente hay cosas que hay que tener en cuenta para que tengas un máximo rendimiento y te pueda ir bastante bien en tu presentación, una de las principales las cuales voy a comentar es hacer unos ejercicios de activación y otros de aproximación de los combos que vas a realizar esto para que el cuerpo esté preparado al 100% de dar la máxima carga y puedas hacerlo de una mejor forma y otra parte que hay que tener en cuenta es que hay que probar la barra y practicar dinámicos antes de las rondas porque estos a veces por miedo o falta de costumbre se pueden fallar en los combos Así que hay que probar la barra practicando dinámicos simples para así poder estar activo al momento de competir.
There are many important things to keep in mind when competing, or rather before competing, since there are usually things you need to keep in mind so you can perform at your best and do quite well in your performance. One of the main ones, which I'm going to discuss, is doing some activation exercises and others to approximate the combos you're going to perform so that your body is 100% prepared to handle the maximum load and you can do them better. Another thing to keep in mind is that you have to test the bar and practice dynamics before the rounds because these can sometimes lead to failure in the combos due to fear or lack of habit. So, you have to test the bar by practicing simple dynamics so you can be active when it's time to compete.
También antes de la competencia, no ingerir nada de comida pesada porque esta te puede afectar de manera negativa a que puedas rendir a tu máximo y puedas fallar muchas cosas y, si es posible, tener un control alimenticio unos días antes para así poder estar bastante ligero y poder realizar las cosas que debes hacer de la mejor forma posible. Así que espero que les haya gustado esta publicación y nos veríamos en la siguiente.
Also, before the competition, don't eat any heavy food because this can negatively affect your ability to perform at your best and you can fail many things. If possible, keep an eye on your diet a few days before so you can be fairly light and be able to do the things you need to do in the best way possible. So I hope you enjoyed this post and I'll see you next time.
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Imágenes y Separadores
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