Descarga en espalda
Back discharge
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una breve explicación sobre el entrenamiento que realicé en estos días que estaba bastante cargado y realmente me cayó demasiado bien porque logré relajar los músculos, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads all the posts I regularly upload on this platform. Today I'm bringing you a brief explanation of the training I did these past few days. It was quite intense, and it really felt good because it helped me relax my muscles. So, without further ado, let's get on with today's post.
El simple hecho de que añada yo días de descanso activo no significa que no realizo ejercicio como tal en este día cómo sentía bastantes dolores lo dediqué específicamente a ejercicios básicos los cuales incluían ejercicios como las dominadas y progresiones de Front lever, este día lo dejé de esta forma porque realmente me sentía bastante mal Pero igualmente deseaba cumplir con el objetivo del día ya que es algo sumamente importante no solo para nivel físico sino para nivel mental ya que estos impedimentos a veces al atleta lo dejan bastante mal y es algo que recomiendo que realicen ustedes también cuando estén bastante fatigados es decir hacer ejercicios básicos de lo que realmente necesiten y en mi caso fue de ejercicios enfocados en la espalda.
Just because I add active rest days doesn't mean I don't exercise as such. On this day, since I was feeling quite sore, I dedicated myself specifically to basic exercises, which included exercises like pull-ups and front lever progressions. I left this day as it was because I was really feeling pretty bad. But I still wanted to meet the goal of the day, as it's extremely important not only for my physical level but also for my mental level, as these impediments sometimes leave an athlete quite ill. It's something I recommend you do even when you're quite fatigued, that is, doing basic exercises that really need it, and in my case, it was exercises focused on the back.
Realmente me fue bastante bien ese día, ya que pude relajarme y trabajar como realmente deseé hacerlo, y el día después amanecí bastante bien y activo para los entrenamientos nuevamente de alta intensidad. Así que espero que le haya gustado la aplicación que les traigo el día de hoy y espero que sigan viendo las publicaciones que subo por acá.
I actually did pretty well that day, as I was able to relax and work the way I really wanted to, and the next day I woke up feeling pretty fit and active for high-intensity workouts again. So I hope you enjoyed the app I'm bringing you today, and I hope you'll keep checking out the posts I post here.
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