Enfocado al front lever
Focused on the front lever
Un cordial saludo de la gran comunidad de #hive a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por este medio gran parte del tiempo, y les traigo a ustedes una breve explicación sobre mi entrenamiento enfocado en el front lever, un elemento bastante fuerte cuando se llega a unos niveles bastante altos que tienes que desarrollar con muchísima paciencia, así que sin más, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting from the great #hive community to everyone who regularly posts here. I'm here with a brief explanation of my training focused on the front lever, a very demanding element that requires a lot of patience to develop at a high level. So, without further ado, let's get to today's post.
Esto es realmente complejo Ya que en esta rama requieres trabajar muchísimos músculos a la vez para poder tener una buena eficiencia Al momento de realizar estos movimientos, Así que hay que fortalecer de una manera correcta y trabajar todas las áreas para así poder obtener una máxima eficiencia conforme va pasando el tiempo y en mi caso tengo un cronograma especial para poder ir aumentando poco a poco de manera progresiva todas las cargas y poder algún día meter muchísima intensidad y que sea realmente suave para mi cuerpo ya que mi objetivo principal es lograr obtener un dominio bastante alto de este elemento para así poderlos combinar con mis elementos más débiles cómo lo vendría siendo la plancha un ejemplo más común Así que esa es mi meta a largo plazo.
This is truly complex because this discipline requires working many muscles simultaneously to achieve good efficiency when performing these movements. Therefore, it's essential to strengthen correctly and work all areas to achieve maximum efficiency over time. In my case, I have a specific schedule to gradually and progressively increase the loads so that one day I can introduce very high intensity while still being gentle on my body. My main objective is to achieve a high level of mastery of this element so I can combine it with my weaker elements, such as the plank, a more common example. So, that's my long-term goal.
También trabajo muchas otras áreas que no incluyen el front lever, pero su progreso es un poco más lento porque hay muchos factores que tal vez me dificultan más obtener estos elementos. Así que espero que les haya gustado esta publicación del día de hoy y, sin más, nos vemos en el siguiente post.
I also work on many other areas besides the front lever, but progress is a bit slower because there are many factors that make it harder for me to develop these skills. So I hope you enjoyed today's post, and I'll see you in the next one.
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Imágenes y Separadores
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