Entrenando duro en el parque
Training hard in the park
Un cordial saludo de la gran comunidad de #hive a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les traigo a ustedes una explicación breve sobre lo que realicé hace unos días atrás en el parque, lo cual me ha funcionado bastante para ganar tanto balance como fuerza, algo muy esencial en este deporte, así que sin más, vamos con la publicación del día de hoy.
A cordial greeting from the great #hive community to all the people who see all the publications that I normally upload on this platform. Today I bring you a brief explanation about what I did a few days ago in the park, which has worked a lot for me to gain both balance and strength, something very essential in this sport, so without further ado, let's go with today's publication.
Hay muchas cosas que me han ayudado en el entrenamiento y realmente tener en cuenta estos conocimientos es algo sumamente esencial y es algo que todos tienen que tratar de hacer, Buscar conocimiento sobre lo que deseas realizar en un futuro, Esto me ha funcionado y se los comparto lo cual es tratar de hacer ejercicios de fuerza con movilidad de pino, esto obviamente se refiere a las planchas y en el sentido de que al momento de hacer un press o una subida de pino a fuerza tratar en lo posible de mantener el equilibrio y aguantar el pino todo el tiempo que sea necesario y con esto les aseguro realmente que van a ganar bastante fuerza y si es posible tratar de meterle a ese ejercicio una negativa el cual digo que les va a funcionar bastante bien.
There are many things that have helped me in training and really taking this knowledge into account is something extremely essential and it is something that everyone has to try to do. Seek knowledge about what you want to do in the future. This has worked for me and I share it with you, which is trying to do strength exercises with handstand mobility, this obviously refers to the planks and in the sense that when doing a press or a handstand lift try as much as possible to maintain balance and hold the handstand as long as necessary and With this I really assure you that you will gain a lot of strength and if possible try to add a negative to this exercise which I say will work quite well for you.
Con esto estarían realmente trabajando un área importante en este deporte, la cual es llamada control, algo que es bastante difícil de conseguir al principio, pero que se debe ir añadiendo conforme van avanzando las progresiones. Así que espero que les haya gustado la publicación que les traigo el día de hoy y, sin más que añadir, nos vemos en el siguiente post.
With this they would really be working on an important area in this sport, which is called control, something that is quite difficult to achieve at the beginning, but that must be added as the progressions progress. So I hope you liked the publication I bring you today and, without further ado, see you in the next post.
 | |
Imágenes y Separadores
| |
