Entrenamiento en plaza toros
Training in the bullring
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive a todas las personas que ven todas las publicaciones que les traigo normalmente por esta plataforma en la parte del tiempo, Hoy les voy a comentar muchas cosas que realicé junto a mi compañero Omar en el parque de Plaza toros el cual consistió en un entrenamiento bastante efectivo para todo lo que realizamos la carga que añadimos así que sin más que Añadir vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly shares my posts on this platform. Today, I'm going to tell you about some things I did with my partner Omar at Plaza Toros Park. It was a very effective workout, considering the weight we added. So, without further ado, let's get to today's post.
En esto teníamos una planificación la cual teníamos que seguir para poder generar buenas cargas y también tener un buen estímulo del cuerpo conforme fuéramos realizando los ejercicios en el caso del mío tenemos intensidades diferentes y movimientos diferentes por el simple hecho de la diferencia de nivel pero prácticamente seríamos lo mismo patrones los cuales consistieron en entrenar Front lever con ejercicios los cuales ayudasen a ganar tanto fuerza como resistencia en los músculos que involucran dichos movimientos ya que esto es algo muy esencial en este deporte y principalmente entender todos los movimientos que realizamos y poder analizarlos de una forma bastante efectiva y añadimos ejercicios como los press y también ejercicios de flexión y en el caso de Front todos los ejercicios enfocados en palanca y en pull ups.
We had a plan that we followed to generate good loads and ensure our bodies were properly stimulated as we performed the exercises. In my case, we used different intensities and movements due to our different skill levels, but the patterns were essentially the same. We focused on training the front lever with exercises designed to build both strength and endurance in the muscles involved in these movements, which is essential in this sport. Understanding all the movements we perform and being able to analyze them effectively is key. We also included exercises like presses and push-ups, and for the front lever, all the exercises focused on levers and pull-ups.
Así que con esto terminaría la explicación de cómo nos fue en el entrenamiento del día de hoy y espero que les haya gustado mucho y nos veamos Próximamente en la siguiente publicación que les traiga por esta plataforma pronto.
So that concludes the explanation of how our training went today, and I hope you enjoyed it. I'll see you soon in the next post I'll be sharing on this platform.
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Imágenes y Separadores
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