Entrenamiento del dia de ayer
Yesterday's training
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma gran parte del tiempo. Hoy les traigo a ustedes una explicación, la cual es bastante interesante, sobre el entrenamiento que realicé el día de ayer, el cual fue bastante chévere, y puedo comentar bastantes cosas referentes a este que son de gran utilidad para todos los atletas, así que, sin más que añadir, vamos con la publicacion del día de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly posts on this platform. Today I'm bringing you a rather interesting explanation of yesterday's workout, which was quite enjoyable. So, without further ado, let's get to today's post.
Realmente Considero que fue un entrenamiento bastante efectivo en el cual realicé muchísimos ejercicios los cuales están alineados a mis objetivos ya que principalmente quiero mejorar muchísimo la plancha y también aumentar de nivel en el Front la y tengo un entrenamiento específico el cual me ha ayudado a ganar fuerza y resistencia conforme ha pasado el tiempo mientras que aumento las progresiones que realizo para poder llegar a ese gran punto que deseo dominar de ambos elementos, realiza un entrenamiento siempre en tu caso el cual se ha enfocado en tus objetivos y puedas lograr cumplirlo conforme vaya pasando el tiempo y no entrenar por entrenar ya que esto es bastante negativo para tu progreso y también si no tienes en cuenta el descanso y también el conocimiento que tiene sobre esto te puede estancar muchísimo y puede hacer que te frustres o tengas mucho estrés por no avanzar bastante rápido.
I truly believe it was a very effective workout in which I performed many exercises aligned with my goals. My main objective is to significantly improve my plank and also advance my front plank. I have a specific training program that has helped me gain strength and endurance over time, while I progressively increase the exercises to reach the level I want to master in both elements. Always focus your training on your goals so you can achieve them over time, rather than training just for the sake of training. This is quite detrimental to your progress, and neglecting rest and the knowledge you have about it can lead to significant plateaus, frustration, and stress due to slow progress.
Esto es algo bastante normal, pero la idea es evitarlo y la forma más correcta es teniendo objetivos claros y una planificación acorde a esos objetivos, lo cual es lo más esencial para todo deportista que quiera entrenar alto rendimiento y quiera realizar muchas cosas difíciles, así que espero que le haya gustado la publicación del día de hoy y, sin más, nos vemos en el siguiente post.
This is quite normal, but the idea is to avoid it, and the best way to do so is by having clear goals and a plan aligned with those goals. This is essential for any athlete who wants to train for high performance and accomplish many difficult things. So, I hope you enjoyed today's post, and without further ado, see you in the next one.
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Imágenes y Separadores
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