Saludos amigos de la comunidad SWC Buenas noches muchachos, comunidad de hive y SWC, espero que se encuentren bien yo les resumiré el día 2 de mayo en las horas de la tarde y noche donde tuve un entrenamiento con baja intensidad y día de descarga dónde me enfoque en trabajar en una fase de descarga ya por el cansancio acumulado durante estás semanas por entrenamientos de fuerza muy intenso lo cual es importante para volver la otra semana con más fuerza y con mejor enfoque, bueno durante toda la rutina decidí hacer tuck planche, por una serie, trabajar el pino, trabajar la negativa de la tuck planche avanzada, straddle en liga, y trabajar la propiocepción del movimiento, todo con un bajo volumen, después decidí intentar un front lever dónde pude aguantar por 2 segundos mediante palanca, dónde tengo que tener en cuenta que debo trabajar mejor el front lever, ya que el tirón es mi debilidad, pero sin embargo; nada mal para ser mi intento, después de todo, decidí compartir consejos con mi compañero de entrenamiento Miguel Arias, dónde el se fue para Colombia para poder disfrutar de unas calidas vacaciones y en ese momento le enseñé unos tips con respecto al tuck planche y como aprovecharlo, pero bueno, muchas gracias amigos y comunidad de hive, nos vemos en otro post. ❤️‍🔥🙏🏻

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!