Saludos amigos de la comunidad SWC En el día de hoy les resumiré mi día en que hice un entrenamiento difícil en dónde mentalmente y físicamente no rendí pero aquí estamos, hoy fue día de plancha pero la realidad es que me sentía muy pesado para realizar los elementos, tanto así que me sentía motivado para realizarlos pero por temas físicos no pude, no sé si será el desgaste físico y emocional.
Hoy realice un entrenamiento en dónde hice la tuck planche avanzada por cincos segundos aunque hay veces que aguantaba 3 segundos y esto me frustró porque en realidad quería más progreso pero dadas las circunstancias estoy en una mala forma aunque creo que es por fuerza, hice negativas de tuck planche avanzada dónde me peso pero hice cuatro repeticiones de tres series y por último realice unas lanzadas de L sit a tuck planche avanzada.
Ya por terminado el entrenamiento pude entender que son momentos normales en dónde los atletas incluso elites pasan y por lo que se debe superar, al menos no es un mal día, solo un mal momento después del entrenamiento hice unos ejercicios de estiramiento y bueno, al final no estuve satisfecho de mi entrenamiento.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWCToday I will summarize my day in which I did a difficult workout where mentally and physically I did not perform but here we are, today was planche day but the reality is that I felt very heavy to perform the elements, so much so that I felt motivated to perform them but due to physical issues I could not, I do not know if it is the physical and emotional wear.
Today I did a workout where I did the advanced tuck planche for five seconds although there are times that I held 3 seconds and this frustrated me because I really wanted more progress but given the circumstances I am in a bad shape but I think it is by strength, I did advanced tuck planche refusals where I weight myself but I did four repetitions of three sets and finally I did some L sit lunges to advanced tuck planche.
At least it is not a bad day, just a bad moment after the training I did some stretching exercises and well, at the end I was not satisfied of my training.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!