Saludos amigos de la comunidad SWC hoy día 14 de abril, me sentía débil pero aún así decidí entrenar ya que me he propuesto desafiarme cada día intentando en trabajar mi disciplina, mi mentalidad, ya que está disciplina no es fácil y lo importante es cumplir con el entrenamiento, pero pude realizarlo, aunque no de la mejor manera, hoy día realice entrenamiento específico para la plancha dónde hice un calentamiento previo, pino, flexiones para pecho y después ejercicios de fortalecimiento y de calentamiento para muñecas, realize tuck plancha avanzada durante 10 segundos por 2 series, después del primer ejercicio hice unos press en tuck pero a cada rato me caía, por lo que no decidí realizar más y trabaje las tuck plancha super avanzada en liga para acostumbrar mi sistema nervioso al movimiento y adaptarlo, lo hice por 2 series con un rir 1 para no acumular fatiga, después hice lean por dos series y después compartí con mis amigos, hablando con respecto ciertas cosas, pero bueno, no me puedo quejar, antes no podía realizar ni una tuck por 10 y hoy en día siento que he evolucionado, pero bueno, eso es lo importante, no desviarse del camino, nos vemos queridos amigos de hive, feliz noche.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!