Hoy fue un día de descanso para mis músculos. Después de varios días de entrenar duro con la calistenia, aunque también he comido bastante para recuperarme, sentí que necesitaba darles un respiro y relajar la tensión. Sé que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente, pero también hay que saber escuchar las señales que nos envía y respetar los tiempos de recuperación.
Mañana, 31 de diciembre, tengo un gran reto por delante: hacer 2024 flexiones para despedir el año con los ánimos a tope. Es una forma de celebrar todo lo que he logrado en este 2023 y de prepararme para los nuevos desafíos que me esperan en el 2024. Quiero empezar el año con energía, fuerza y confianza en mí mismo. Conoce mas al respecto de este reto aquí. Hace unos años intente realizar este reto, pero no pude, esta vez prometo no rendirme a pesar de todo.
Today was a rest day for my muscles. After several days of training hard with calisthenics, although I have also eaten a lot to recover, I felt I needed to give them a break and relax the tension. I know that exercise is good for the body and mind, but you also have to know how to listen to the signals it sends us and respect the recovery times.
Tomorrow, December 31, I have a big challenge ahead of me: to do 2024 push-ups to say goodbye to the year in high spirits. It's a way to celebrate all that I have achieved in this 2023 and to prepare myself for the new challenges that await me in 2024. I want to start the year with energy, strength and self-confidence. Learn more about this challenge here. A few years ago I tried to do this challenge, but I couldn't, this time I promise not to give up in spite of everything.
Por hoy me dediqué a hacer cosas sencillas y placenteras en mi hogar, lavé la ropa, limpié la casa, ordené mis cosas y me puse al día con cuidados de mi piel. También aproveché para hablar con mis amigos y familiares, y para planear cómo voy a recibir el próximo año. Quiero que sea una noche especial, llena de alegría y sobre todo buena comida.
Creo que es importante tener un equilibrio entre el trabajo y el ocio, entre la actividad y el reposo, entre el esfuerzo y la recompensa. Así se vive mejor y se disfruta más de cada momento. Hoy fue un día de descanso, pero mañana será un día de acción. Estoy listo para afrontar el reto y para dar lo mejor de mí. ¡Vamos a por el 2024! #VamosPorMas
For today I dedicated myself to doing simple and pleasant things at home, I did the laundry, cleaned the house, tidied up my things and caught up with my skin care. I also took the opportunity to talk to my friends and family, and to plan how I am going to welcome the coming year. I want it to be a special night, full of joy and above all good food.
I think it is important to have a balance between work and leisure, between activity and rest, between effort and reward. That way you live better and enjoy every moment more. Today was a day of rest, but tomorrow will be a day of action. I am ready to face the challenge and to give my best. Let's go for 2024! #VamosPorMas
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
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