Hoy no fui al trabajo, no me tocaba hoy. Así que me quedé en la cama hasta un poco tarde, viendo algunas series y relajándome. No tenía mucho que hacer así que solo estuve en eso en la mañana.
Por la tarde, me levanté motivado, con ganas de hacer ejercicio. Me bañe, vestí y salí a un entrenamiento que llenará mi alma. Me dirigí a la plaza donde suelo entrenar calistenia, esta disciplina que me apasiona desde hace años. Me encanta la sensación de trabajar con mi propio peso corporal, de desafiar mis límites y de mejorar mi fuerza.
Hoy tocaba hacer un entrenamiento de hale y piernas, con una nueva rutina que he creado. Empecé con unos aguantes en front lever half, haciendo varias series con diferentes variaciones. Luego pasé a hacer unas negativas de front lever half, para trabajar mi aguante en el front full y la fuerza de mi espalda. Después hice mi rutina dee piernas, fue un ciclo el cual hice dos veces en el que ejercitaba toda la musculatura de las piernas.
I didn't go to work today, it wasn't my day. So I stayed in bed until a little late, watching some series and relaxing. I didn't have much to do so I just did that in the morning.
In the afternoon, I woke up motivated, looking forward to working out. I showered, got dressed and headed out for a workout that would fill my soul. I headed to the square where I usually train calisthenics, this discipline that I have been passionate about for years. I love the feeling of working with my own body weight, challenging my limits and improving my strength.
Today it was time for a hale and leg workout, with a new routine I created. I started with some front lever half holds, doing several sets with different variations. Then I did some front lever half negatives, to work on my front full hold and my back strength. Then I did my leg routine, it was a cycle which I did twice in which I exercised all the leg muscles.
El entrenamiento fue muy productivo, me sentí bien y fuerte. Además, el tiempo acompañaba, llegue a buena hora, así que había sombra y buen tiempo. Aproveché para tomarme algunas fotos, para ver mi progreso y para compartirlo con mis amigos y con los que ven mis publicaciones del hive. Me gusta documentar mi evolución y recibir el apoyo de la gente que me sigue. Creo que la calistenia no solo es un deporte, sino también una forma de vida, una forma de expresarse y de disfrutar.
The training was very productive, I felt good and strong. Besides, the weather was nice, I arrived at a good time, so there was shade and good weather. I took the opportunity to take some pictures, to see my progress and to share it with my friends and with those who see my hive posts. I like to document my progress and receive support from the people who follow me. I believe that calisthenics is not only a sport, but also a way of life, a way of expressing yourself and enjoying yourself.
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
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