“No cuentes los días, haz que los días cuenten.”
- Muhammad Ali
Suena fácil decirte que vivas la vida al máximo, pero no es tan sencillo algo como practicar un deporte extremo a diario, salir de fiesta a diario, o simplemente perderte en un bar, mas que eso, vive la vida disfrutando de quienes están a tu lado, de quienes te aman y amas, siéntate a disfrutar esa simple tasa de café de la mañana, observa ese pájaro en la rama de un árbol y aprecia su naturaleza, alimenta un animal sin hogar, pequeños gestos, que parecen insignificantes son los que mas pueden hacerte sentir vivo.
"Don't count the days, make the days count."
- Muhammad Ali
It sounds easy to tell you to live life to the fullest, but it is not as simple as practicing an extreme sport every day, partying every day, or just getting lost in a bar, more than that, live life enjoying those who are by your side, those who love you and love you, sit down to enjoy that simple cup of coffee in the morning, watch that bird on the branch of a tree and appreciate its nature, feed a homeless animal, small gestures, which seem insignificant are the ones that can make you feel alive.
Fue un día tranquilo, lo único que hice fue esta rutina, y fui a la universidad claro, aquí algunas fotos del entrenamiento y mi día, disfruta.
Siempre recuerda calentar y estirar correctamente antes de tus entrenamientos (mis estiramientos aquí), después de mi sesión de calentamiento y estiramiento fue hora de empezar, prosiguiendo como dice la programación para el día tres del bloque tres, hice dominadas comando, el doble del día uno, serían 38, este tipo de dominadas siempre me parecen muy duras, pero hey, cada día mejoro mas, esta vez casi las hice en tandas de 10 excepto las ultimas 10😃.
It was a quiet day, the only thing I did was this routine, and I went to college of course, here some pictures of the workout and my day, enjoy.
Always remember to warm up and stretch properly before your workouts (my stretches here), after my warm up and stretching session it was time to start, proceeding as the schedule says for day three of block three, I did commanding pull-ups, double of day one, that would be 38, this kind of pull-ups always seem very hard to me, but hey, every day I get better and better, this time I almost did them in sets of 10 except for the last 10😃.
Continuando al siguiente ejercicio y después de 3 minutos de descanso, procedí a hacer dominadas pronas con 50% más repeticiones que las del día uno, el día uno fueron 19, el 50% de 19 es 9.5 (redondeamos a 10) serían 29 dominadas pronas. No me costaron tanto, pero teniendo en cuenta que fue el único entrenamiento que hice hoy no es difícil de creer, aunque la fatiga igual es evidente, puedo con ella.
Continuing to the next exercise and after 3 minutes of rest, I proceeded to do prone pull-ups with 50% more reps than day one, day one was 19, 50% of 19 is 9.5 (rounded to 10) would be 29 prone pull-ups. They didn't cost me that much, but considering it was the only workout I did today it's not hard to believe, although the fatigue is still evident, I can handle it.
Editor de videos: CapCut
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