Entrenamiento [ESP-ENG]
training [ESP-ENG]
Un saludo amigas y amigos de #SWC y #HIVE el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de los últimos avances de mi alumna Yuri. Yuri es atleta de gimnasia rítmica, pero llegó un punto que necesitaba mejorar sus elementos de fuerza como parada de manos y algún que otro elemento que se pueda implementar de la calistenia a la gimnasia. Yuri cuando comenzó a entrenar conmigo ya contaba con una flexibilidad excepcional pero si le faltaba más control y fuerza en algunas cosas que paso a paso ha ido mejorando. En los últimos entrenamiento también hemos implementado algunas transiciones dinámicos de la calistenia como lo es el barsping en barra y ciertas progresiones para el muscle ups olímpico.
Greetings friends of #SWC and #HIVE, today I want to share with you some photographs of the latest progress of my student Yuri. Yuri is a rhythmic gymnastics athlete, but there came a point where he needed to improve his strength elements such as handstands and some other elements that can be implemented from calisthenics to gymnastics. When Yuri started training with me he already had exceptional flexibility but he did lack more control and strength in some things that he has been improving step by step. In recent training we have also implemented some dynamic calisthenics transitions such as barbell barsping and certain progressions for the Olympic muscle ups.
El elemento de fuerza que estábamos trabajando está vez era la V-sit, acá les agregué algunas imágenes de entrenamientos anteriores con sus primeros intentos y algunas imágenes de los entrenamientos más recientes donde ya la ha logrado y puede aguantar sus primeros segundos. También ha avanzado mucho en las paradas de manos donde su record de aguante maximo ha sido de 15 segundos, la verdad que ha avanzado muy rápido.
The strength element we were working on this time was the V-sit, here I added some images from previous training sessions with her first attempts and some images from the most recent training sessions where she has already achieved it and can last her first seconds. He has also made a lot of progress in handstands where his maximum endurance record has been 15 seconds, the truth is that he has advanced very quickly.
Thank you reader friends, see you in a future post
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