Está vez les vengo a compartir unas fotos de mi entrenamiento de plancha que hice hoy, pero cabe mencionar que estuve dedicándome a una planificación suave como si fuese un descanso activo para descargar la tensión muscular y articulaciones que tengo con estos dias que le he dado a bastante intensidad en las rutinas, estoy teniendo cuidado con eso, porque antes la sobrecarga me ha limitado un poco para poder realizar los ejercicios de una forma cómoda, y eso es algo malo, me limita a hacer los ejercicios de la manera más óptima, sin embargo, le di con la misma actitud a todas las series que tenía en mi rutina y así las cumplí todas, porque sé que aveces bajar la intensidad ayuda bastante. Me enfoqué en la Straddle, haciendo aguantes, presses y negativas, pensé en meterle flexiones pero prefiero seguir recuperando mi fuerza de aguante para luego ir escalando con combos más largos donde pueda hacer flexiones más press y aguantes. Ya hoy es el día de la mitad de semana, los próximos dos dias voy a cargarme de fortaleza para ejecutar mis entrenamientos, veré si meto hefesto. Para ponerme a prueba y saber qué tan bien me ha funcionado esta planificación agregando también el free. Hoy este descanso activo estuvo bien, en los próximos entrenamientos voy a darle con bastante intensidad para terminar esta semana de la mejor manera y estar bien recuperado en mi nivel deportivo.