Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Hoy la semana comenzó un poco floja en cuanto a fuerza debido a que no tuve una buena noche, pero a pesar de todo me alegra ver cómo estoy adaptándome a las posturas de mis planchs, de momento tengo 3 segundos de full planch, pero estoy trabajando en mi half y mi straddel lo más limpios posibles y usar estas mismas progresiones para ganar fuerza que transferirle en un futuro a la full planch. Luego de realizar algunos intentos y prácticas comencé a realizar los combos que forman parte de la rutina en si, en estos realizó bastante aguantes y presses en half straddel y tuck adv, así puedo realizar más repeticiones o segundos con mejor comodidad pero a la vez intensidad, es básicamente para entender lo que hago en cada postura. La rutina fue bastante intensa sumado a lo débil que me sentía pero se logró. Mañana estaré compartiendo mis avances en front lever ya que me he sentido bastante cómodo en combos de front lever.

Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Today the week started a little weak in terms of strength because I didn't have a good night, but despite everything I am happy to see how I am adapting to the postures of my planches, at the moment I have 3 seconds of full planch, but I am working in my half and my straddel as clean as possible and use these same progressions to gain strength to transfer to the full planch in the future. After making some attempts and practices I began to perform the combos that are part of the routine itself, in these I performed a lot of holds and presses in half straddel and tuck adv, so I can perform more repetitions or seconds with better comfort but at the same time intensity , it is basically to understand what I do in each posture. The routine was quite intense added to how weak I felt but it was done. Tomorrow I will be sharing my progress in front lever since I have felt quite comfortable in front lever combos.

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