STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez les vengo a compartir como ha sido mi entrenamiento de hoy de plancha, empezando la semana con una buena sesión de entrenamiento de full, Straddle y Half, dándole con todo a cada serie que realizaba. Hoy me decidí en empezar la semana con un buen entrenamiento de plancha para mañana darle duro al Front, para ver si el miércoles le doy un entrenamiento mixto de plancha y front y así tener buena secuencia e intensidad en los entrenamientos por semana. Aunque, cabe destacar que voy a empezar a meter gym, ejercicios de musculación, porque la verdad me estoy volviendo a aburrir de los ejercicios de calistenia y como yo trabajo en un gimnasio es inevitable que alzar pesas me llame la atención, así que esta semana voy a ver qué dias planifico para darle a la musculación. Y ya sí anuncian algo de competencia o algo así pues vuelvo a hacer otra planificación, pero por ahora, así. Hoy meto aguantes y presses de full, la verdad si me siento fuerte, también hice aguantes y presses de Straddle y aguantes de Half. Y bueno, en las primeras series quise jugar un poco con las negativas, haciendo que si cruce de piernas o cosas así para poder meter más intensidad y practicar ese tipo de entradas de los estáticos que da más estilo a los combos.
This time I'm sharing my plank workout from today, starting the week with a good full plank, straddle, and half plank session, giving it my all on every set. Today I decided to start the week with a good plank workout so I can focus on front planks tomorrow, and then try to do a mixed plank and front plank workout on Wednesday to maintain a good sequence and intensity throughout the week. I should mention that I'm going to start incorporating weight training into my gym routine because I'm getting bored with calisthenics, and since I work at a gym, lifting weights is bound to catch my eye. So this week I'm going to plan which days to dedicate to weight training. If a competition or something like that is announced, I'll create a new plan, but for now, this is it. Today I did full plank holds and presses; I really feel strong. I also did straddle holds and presses, and half plank holds. And well, in the first series I wanted to play around a bit with negatives, doing leg crossings or things like that to add more intensity and practice those kinds of static entries that give more style to the combos.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
| ¡Follow me on my social networks! |
|---|