STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
Esta vez les vengo a enseñar y compartir como ha sido mi entrenamiento de plancha por el día de hoy miércoles, que como pueden ver en mis publicaciones pasadas, le he estado dando muy duro al gym y al Front estos últimos entrenamientos, entonces ya hoy en mitad de semana tenía que hacer algo diferente y me enfoqué en darle a una buena rutina de plancha no tan intensa en Straddle. Tampoco le di al gym ni a la full para andar relajado y ya mañana si voy a ver si hago un entrenamiento duro de Front, plancha y gym, todo para ir finalizando la semana y el viernes termino de fortalecer bases para descansar fin de semana y estar activo para el lunes con más fuerza. Así que hoy en mi casa estuve dándole a unos aguantes para tantear como estaba de fuerza y como me sentí chévere, no tan pro pero si bastante chévere, pues estuve haciendo aproximaciones de full para abrir el entrenamiento y ya luego enfocado en la Straddle, hice presses con aguantes, Push Ups, mini combos de Straddle y poco más. Siento que me fue bastante bien, estoy cada vez mejorando más el dominio de la Straddle y mejorando mi fuerza en la full, poco a poco me voy acerca a tener un buen nivel profesional y bueno, le doy al gym porque me aburro de qué no hayan competencias y vaina.
This time I'm here to show you and share my plank workout for today, Wednesday. As you can see from my past posts, I've been hitting the gym and front squat hard these last few workouts. So, midweek today, I had to do something different, and I focused on a good, not-too-intense straddle plank routine. I didn't go to the gym or do full planks to relax, and tomorrow I'll see if I can do a tough workout combining front squat, planks, and gym work to finish the week strong. On Friday, I'll finish strengthening my base so I can rest over the weekend and be ready to go on Monday with more strength. So today at home, I did some holds to test my strength, and I felt pretty good—not super pro, but pretty good. I did some full plank approximations to start the workout, and then I focused on straddle. I did presses with holds, push-ups, mini straddle combos, and a few other things. I feel like I did pretty well, I'm getting better and better at Straddle and improving my strength in the full [unclear], little by little I'm getting closer to having a good professional level and well, I'm hitting the gym because I'm bored of there not being any competitions and stuff.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
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