Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Hoy el entrenamiento fue en un lugar diferente y antiguo pero mejorado dónde solía entrenar y estoy hablando del box núcleo ahora llamo xonasport. En el entrenamiento de hoy me sentía más recuperado que el día de ayer en el cual me sentía súper pesado, para hoy aún no estaba al 100 pero pude completar mi rutina con mayor facilidad, realice mis intentos pre rutina para ver cómo he mejorado con cada entrenamiento y saber mi nivel de fuerza para hoy. Realice máximo aguante de half, presses de half, y actualmente estoy tratando de incluir y sacar las flexiones de half planch con su respectivo aguante. Luego de practicar como 30 minutos pase a realizar mi rutina específica compuesta de ejercicios como los antes mencionados para fortalecer esos movimientos por los que estoy luchando.

Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Today the training was in a different and old but improved place where I used to train and I'm talking about box core now I call xonasport. In today's training I felt more recovered than yesterday when I felt super heavy, for today I was not yet at 100 but I was able to complete my routine with greater ease, do my pre routine attempts to see how I have improved with each training and know my strength level for today. I performed maximum half stamina, half presses, and I am currently trying to include and remove half plank push-ups with their respective stamina. After practicing for about 30 minutes, I went on to perform my specific routine made up of exercises like those mentioned above to strengthen those movements that I am struggling with.

Thank you reader friends, see you in a future post

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