Está vez les vengo a compartir como ha sido mi entrenamiento por el día de hoy, que me estuve enfocando en el Front Lever, dándole a buenos ejercicios de alta intensidad de este elemento, practicando tanto los aguantes de Touch, como las Pull Ups y los presses. Esta rutina la dividí en dos partes, la primera parte fue de forma libre y la segunda fue con el apoyo de la liga y por como me fue en las series, puedo decir que estuvo muy bien el entrenamiento que realicé. Las primeras series las hice combinadas con aguantes de Touch, Pull Ups, presses y aguantes, así le di dos series, luego estuve dando a las Pull Ups de Front con presses y aguantes, luego los presses con aguantes y luego hice lo mismo pero con la liga, así con esa misma estructura. Esta misma rutina es la que he estado haciendo últimamente después de los entrenamientos de pierna, hoy hago la rutina de Front antes de la rutina de gym, pero voy a darle otros ejercicios que no sean las piernas, ya que estos dias le he dado duro en el gimnasio, voy a ver si le meto un poco al pecho, bíceps y espalda. Mañana si ya tengo planificada una rutina de entrenamiento para la plancha con alta intensidad en Full, Half y Straddle. Tal vez sí me ánimo, le doy a ejercicios combinados con Front, pero por ahora le daré solo a la plancha y le doy descansito al gimnasio. Y el jueves y viernes si le doy a un entrenamiento super duro.