Está vez les vengo a compartir como ha sido mi entrenamiento un poco intenso de Front, que como les dije ayer, quería meterle a un buen volumen tanto en repeticiones como en segundos para que fuera una rutina de entrenamiento intensa y así mañana para finalizar la semana puedo hacer un entrenamiento de plancha o veo si hago rutina mixta o si me animo a darle al gym. Que como les mostré ayer, ya retomé el gym y quiero recuperar las marcas personales que tenía antes, pero esto lo quiero lograr sin bajar el nivel en los estáticos. Tengo el presentimiento de que pronto pueda haber una competencia, ojalá que si sea así para irme preparando, para poderme motivar, ya que la calistenia sin competencia o vaina me siento muy aburrido además de que yo entreno solo. Entonces hoy estuve haciendo máximos aguantes en hold normal y en Touch, también hice máximas repeticiones en presses controlados y Pull Ups controladas. En aguantes conseguí 12sg en Front, 5sg en Touch con mala forma, 5 presses controlados más Hold, 3 Pull Ups en mala forma con Hold al final. Así que puedo decir que fue una buena rutina de entrenamiento, sé que este año voy a mejorar bastante y voy a ganar mucha fuerza, también me estoy enfocando en la limpieza y eso me hará mejorar mucho.