STREET WORKOUT COMMUNITY
Un cordial saludo y cálido abrazo amigos y amigas de #SWC y de todo el ecosistema de #HIVE espero se encuentren muy bien. Hoy comparto con ustedes 1 día más en mi oficina, mi laboratorio, un día más en mi entrenamiento, está vez...
Warm greetings and a warm hug to my friends at #SWC and the entire #HIVE ecosystem. I hope you're all doing well. Today I'm sharing with you another day in my office, my lab, another day of my training, this time...
En esta ocasión vengo a enseñar y compartir como ha sido mi entrenamiento de plancha por el día de hoy, el cual por esta mitad de semana le estuve dando a buenos ejercicios intensos con Full y Straddle de forma libre y con liga. Pero antes de decirles cómo me fue hoy, pues quiero destacar que en el gym me está yendo bien, estoy empezando a recuperar mis marcas personales en varios ejercicios como el press banca, el press militar, los curl, peso muerto y los ejercicios de pierna, eso es algo que me tiene feliz porque el objetivo es recuperar esas marcas personales de pesos en el gym y a la vez mantenerme con buen nivel de calistenia y siento que lo estoy logrando. Obviamente mi nivel disminuyó un poco, pero tampoco estoy tan mal, ya que lo nivel en plancha está estable y en el Front pues también estoy estable, no he tenido cambios drásticos de nivel. Como no hicieron más humo de competencias pues eso sí algo que desmotiva muchísimo, así que bueno, cuando anuncien algo pues uno se prepara a ver si sale algo o no, pero mientras tanto seguiré dándole al gym y a la calistenia en paralelo y eso me ayuda en la resistencia, musculación y fuerza. Y bueno, hoy hice aguantes de full más press libre y con liga, lo mismo con la Straddle, aguantes y presses libre y con liga, muy buenas series la verdad, no super duro pero si durito.
This time I'm here to show and share how my plank training went today. This week I've been focusing on some intense exercises with full and straddle exercises, both free weights and with resistance bands. But before I tell you how it went today, I want to highlight that things are going well at the gym. I'm starting to get back to my personal bests in several exercises like bench press, overhead press, curls, deadlifts, and leg exercises. That makes me happy because the goal is to regain those personal weight records at the gym while also maintaining a good calisthenics level, and I feel like I'm achieving that. Obviously, my level has decreased a little, but I'm not doing too badly, since my plank level is stable, and my front plank level is also stable; I haven't had any drastic changes in my level. Since they didn't make any more noise about competitions, that's definitely demotivating. So, well, when they announce something, I'll get ready to see if anything comes of it or not. But in the meantime, I'll keep hitting the gym and doing calisthenics simultaneously, and that helps me with endurance, muscle building, and strength. And well, today I did full-body holds plus free and resistance band presses, the same with the Straddle, holds and free and resistance band presses. Really good sets, not super hard, but pretty tough.
Bueno amigas y amigos, esto ha sido todo en el post de hoy. En los siguientes días estaré compartiendo nuevas experiencias de mis días de entrenamiento.
Well, friends, that's all for today's post. In the coming days, I'll be sharing new experiences from my training days.
*Thank you, dear readers, see you in a future post
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