Esta vez les vengo a compartir mi rutina de Front Lever que estuve realizando por el día de hoy, que como mencioné en mi publicación de ayer, ya terminé mi planificación de 20 entrenamientos y he notado mejoría en los elementos estáticos de plancha y front. Y algo que puedo destacar en este día es que ya empecé a implementar ejercicios más intensos y difíciles en el Front, dándole nuevamente a las Pull, presses y aguantes en Front full y en Half empezando a darle la aguante de Touch. También estoy dándole al fortalecimiento de los combos con liga que eso me ayuda a mejorar mi fuerza, técnica y costumbre de los diferentes movimientos. Empecé esta rutina con los ejercicios más avanzados que son las Pull Ups de Front y los aguantes, después le di a unos aguantes de Touch en Half y luego al combo de 2-2-3 en Half, para después de forma específica hacer Pull Ups, presses y aguantes en esta progresión. Y ya finalizando hice con liga repeticiones de Pull Ups de Front, lo más que podía y terminé quemando segundos con la liga. Me cansé pero me siento bien porque he aumentando la dificultad y la intensidad, entonces pues es normal que me haya costado más que antes con los nuevos cambios, mañana posiblemente le dé a la plancha porque ya ayer y hoy le di duro al Front y ya tengo que darle un poco de descanso.