Básicos Para tríceps
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Basics for triceps
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Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes algo de mi entrenamientos básicos para tríceps
Hello, how are you Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some of my basic triceps workouts.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero estén todos bien, amigos hoy unos básicos para tríceps Los ejercicios de tríceps en calistenia sirven para fortalecer y desarrollar los músculos de la parte posterior del brazo, que son responsables de la extensión del codo y ayudan a estabilizar el brazo durante otros movimientos, como las flexiones y las dominadas. Además, pueden mejorar la apariencia de los brazos y el rendimiento en actividades deportivas, de estos ejercicios realice 4x20 series cada una descansando de 3 a 5 minutos
Hello HIVE community and my fellow SWC members, I hope you're all well. Today, some triceps basics. Triceps exercises in calisthenics are used to strengthen and develop the muscles on the back of the arm, which are responsible for elbow extension and help stabilize the arm during other movements, such as push-ups and pull-ups. They can also improve the appearance of your arms and improve your performance during sports. Perform 4 sets of these exercises, 20 each, resting for 3 to 5 minutes.
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima
Good friends, I hope you like my post. See you next time.
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