Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos del día de hoy marcando algunos estáticos
Hello, how are you? The Hive community. And all my SWC colleagues. Today I come to share with you some photos of today, marking some static ones.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, en el día de hoy Apesar de que es un día de descanso quise ir un rato al parque para no estar aburrido en casa sin hacer nada y pues en vez de entrenar básicos u/o otra rutina, preferí marcar para ver cómo iba progresando en plancha porque el back lever me eh sentido ya cómodo y ahora quiero seguir puliendo la plancha, bueno amigo note que en la plancha no estuvo tan clean (limpia), Pero la manera en la que la marqué ósea con el agarre en prono a tres dedos, me sentí súper cómodo con ese agarre porque con el agarre supina la aguanto pero no es el mismo trabajo porque el agarre supino el tranque es gracias al bíceps, el prono se centra más en el codo y el bíceps es como decir un 80% Codo y los otros 20% el bíceps, pero bueno lo tendré que seguir estudiando, esa es la guerra que tengo con ese estático, y bueno con el front lo esta nueva semana lo entrenaré ya poco a poco le voy agarrando cariño❤️
Hello HIVE community and my SWC colleagues, I hope you are all well, today even though it is a rest day I wanted to go to the park for a while so I wouldn't be bored at home doing nothing and instead of training basics or another routine, I preferred to mark to see how I was progressing in plank because the back lever has felt comfortable to me and now I want to continue polishing the plank, well friend I noticed that in the plank it was not so clean, but the way I marked it, meaning with the three-finger prone grip, I felt super comfortable with that grip because with the supinated grip I can hold it but it is not the same work because the supinated grip the blockage is thanks to the biceps, the prone grip focuses more on the elbow and the biceps is like saying 80% Elbow and the other 20% the biceps, but well I will have to continue studying it, that is the war I have with that static, and well with the front it this new week I will train it little by little I will grabbing affection❤️
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima y cuídense muchachones❤️
Good friends, I hope you like my post. See you next time and take care guys❤️
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