Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes algo de mi entrenamientos
Hello, how are you Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some of my training.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, amigos hoy junto a mi entrenador realizamos una rutina para la parte baja del cuerpo, con más sentido las piernas, a veces la mayoría de los atletas de calistenia y Streetworkout dejamos pasar los entrenamientos de pierna, pero es muy importante no tanto por qué nos digan que solamente entrenamos la parte alta del cuerpo, sino que también son músculos que son necesarios realizarlos porque son músculos más grandes y tardan más en desarrollarse y definirse, Y tendríamos una mejor definición y estética en el cuerpo completo, la rutina pego a pesar de que solamente fueron 2 ejercicios, ya que el entrenador aviso tarde de que iba a llegar supertarde porque el clima estuvo feo y donde estaba el ubicado estaba lloviendo y él se transporta en una moto y es muy peligroso, pero hice estos 2 ejercicios de 20x4 series, en estos ejercicios nos enfocamos más en los cuádriceps y glúteos, ya que son unos de los músculos más grandes y hay que ponernos fuerte en esas piernas🔥
Hello HIVE community and my SWC colleagues, I hope you are all well, friends today with my trainer we did a routine for the lower body, with more sense the legs, sometimes most calisthenics and Streetworkout athletes skip the leg workouts, but it is very important not so much because they tell us that we only train the upper body, but also because they are muscles that need to be done because they are larger muscles and take longer to develop and define, and we would have a better definition and aesthetics in the entire body, the routine stuck even though there were only 2 exercises, since the trainer announced late that he was going to arrive super late because the weather was bad and where he was located it was raining and he travels by motorcycle and it is very dangerous, but I did these 2 exercises of 20x4 series, in these exercises we focused more on the quadriceps and glutes, since they are some of the largest muscles and we have to get strong in those legs🔥
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima
Good friends, I hope you like my post. See you next time.
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