Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos del día de hoy en mi entrenamiento❤️
Hello, how are you, Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some photos from today's training session.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, en el día de hoy hice un entrenamiento de basicos porque ahora salgo aun mas tarde del trabajo y no eh podido compartir mis entrenamientos pero hoy cumpli para ustedes, hice un entrenamiento corto para volver agarrar fuerza en los brazos, hice todo esto en 4 series, de dominadas hice 12 luego baje de la barre eh hice 12 flexiones normales y luego me fui para las paralelas altas eh hice unos 8 fondos y descansando por cada serie fueron 4-5 minutos porque la verdad me sentia super pesado pasan los dias y siento que no eh entrenado por un año pero un estatico por hay ya esta mejor que nunca en mi proximo blog le enseñare❤️
Hello HIVE community and my SWC colleagues I hope you are all well, today I did a basic training because now I leave work even later and I have not been able to share my workouts but today I complied for you, I did a short workout to regain strength in the arms, I did all this in 4 series, of pull-ups I did 12 then I went down from the bar eh I did 12 normal push-ups and then I went to the high parallels eh I did about 8 bottoms and resting for each series it was 4-5 minutes because the truth I felt super heavy the days go by and I feel that I have not trained for a year but a static for there is already better than ever in my next blog I will show you❤️
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima y cuídense muchachones❤️
Good friends, I hope you like my post. See you next time and take care guys❤️
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