Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos sobre mi entrenamiento que me toco el día de hoy
Hello, how are you? The Hive community. And all my SWC colleagues. Today I come to share with you some photos about my training that I got today.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, amigos para hoy realice mi 2°da rutina de hombros la cual ejecute con mi entrenador apesar de que estuve un poco fatigado del cardiólogo pude completar mi rutina que fue la siguiente, como podrán observar trabajamos con peso pero el primer ejercicio fue flexiones en pica que son muy fundamentales a la hora de ganar mas fuerza a la hora de hacer parada de manos o algún truco relacionados con fuerza en los hombros, los demás ejercicios los realice con peso que fue más que todo elevaciones siempre y cuando tomando cada perímetro en el ejercicio eso es algo muy fundamental muchachos ya que ganamos más masa muscular, todos estos ejercicios fueron de 20x4 series y creame no fue para nada fácil
Hello HIVE community and to my SWC colleagues I hope you are all well, friends for today I did my 2nd shoulder routine which I executed with my trainer despite the fact that I was a little tired of the cardiologist I was able to complete my routine which was the following, as you can see we worked with weight but the first exercise was push-ups that are very fundamental when it came to gaining more strength when doing handstands or some trick related to strength on the shoulders, the other exercises I did with weight that was more than anything elevations as long as when taking each perimeter in the exercise that is something very fundamental guys since we gained more muscle mass, all these exercises were 20x4 series and believe it was not easy at all
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima
Good friends, I hope you like my post. See you next time.
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