Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos del día de hoy en mi entrenamiento❤️
Hello, how are you, Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some photos from today's training session.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, en el día de hoy realice mi rutina de plancha después tantas semanas y días perdidos por el trabajo y eh llegado muy cansado y hoy quise dirigirme hacia mi oara que para no perder esa disciplina que me costó tanto tenerla y hoy regresé con mas ganas que nunca, llegue al parque a las 6 y 40pm para ser exactos y antes de empezar los ejercicios realice algunos estiramientos porque el tiempo que tenia no era para nada fácil pero me volveré activar porque vendrán momentos donde compartiré con mi familia de #SWC y de verdad me eh sentido muy cómodo al estar con ellos❤️🩹, los siguientes ejercicios fueron aguantes en lean planche de 12 a 15 segundos x3 series, aguante en tuck de 8 a 10 segundos x3 series, tuck advance 5 segundos x3 series y por último push ups en lean planche hasta el fallo x3 series para ya poder culminar con este pequeño circuito de plancha
Hello HIVE community and my SWC colleagues, I hope you are all well, today I did my plank routine after so many weeks and days lost due to work and I arrived very tired and today I wanted to head towards my place so as not to lose that discipline that cost me so much to have and today I came back with more desire than ever, I arrived at the park at 6:40 pm to be exact and before starting the exercises I did some stretches because the time I had was not easy at all but I will get active again because there will be times when I will share with my #SWC family and I have truly felt very comfortable being with them❤️🩹, the following exercises were lean planche holds for 12 to 15 seconds x3 sets, tuck holds for 8 to 10 seconds x3 sets, tuck advance for 5 seconds x3 sets and finally lean planche push ups to failure x3 sets to be able to finish this small plank circuit
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima y cuídense muchachones❤️
Good friends, I hope you like my post. See you next time and take care guys❤️
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