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El entrenamiento de 100 se basa en evaluar qué tan bien rinden en ejercicios básicos de calistenia como dominadas, flexiones en handstand, australianas elevadas y fondos. Esos cuatro ejercicios son los que trabajamos en la rutina de 100. Desde que estoy haciendo esta rutina, he visto considerables progresos en mi cambio físico y en mi fuerza. Anteriormente solo realizaba entrenamiento con mi peso corporal, pero poco a poco empecé a mejorar mi rendimiento e incorporar peso en los ejercicios. Esta vez fue, de verdad, un verdadero reto, ya que no me había sentido tan cansado como ahora.
Este fue un excelente entrenamiento. La verdad, me encantó entrenar con mis compañeros, siempre en compañerismo, ayudándonos unos a otros y con la gran motivación de poder hacer una repetición más. De verdad, fue un día de entrenamiento maravilloso. Estoy bastante alegre por mis compañeros de entrenamiento, ya que veo que día a día no se rinden y siempre hacen su mejor esfuerzo para cumplir con el entrenamiento. Espero que siga habiendo ese mismo compañerismo y esa grandiosa motivación que hace que uno logre alcanzar una representación más, aunque todo su cuerpo esté totalmente agotado. Espero que sigan habiendo más días como estos.
The 100 workout is based on evaluating how well you perform on basic calisthenics such as pull-ups, handstand push-ups, overhead dips and dips. Those four exercises are what we work on in the 100 routine. Since I've been doing this routine, I've seen considerable progress in my physical change and strength. Previously I was only doing bodyweight training, but I slowly started to improve my performance and incorporate weights into the exercises. This time was indeed a real challenge, as I had never felt as tired as I do now.
This was an excellent workout. I really enjoyed training with my teammates, always in camaraderie, helping each other and with the great motivation of being able to do one more repetition. Really, it was a wonderful training day. I am very happy for my training partners, because I see that day by day they do not give up and always do their best to comply with the training. I hope that there will continue to be that same camaraderie and that great motivation that makes you achieve one more performance, even if your whole body is totally exhausted. I hope there will be more days like this.
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