Saludos Amigos Hivers y usuarios de la comunidad de SWC |
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Greetings Friends of Hivers and users of the SWC Community |
Grandioso Entrenamiento Pesado |
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Great Heavy Training |
El entrenamiento que realicé fue enfocado en la fuerza de los hombros y los dorsales. La verdad, me encantó haber incorporado en este nuevo entrenamiento el chaleco de 20 kilos; fue para mí un reto completar la rutina, ya que la fatiga muscular fue considerable y algunos ejercicios me costaron bastante, como las flexiones en pino y los push-ups en planche lean. Sin embargo, logré culminar mi entrenamiento.
Próximamente estaré implementando rutinas con lastre y con unas tobilleras que compramos para mejorar nuestros entrenamientos y progresar más rápido. Esperemos a ver cómo me va en estas semanas; a ver si salgo vivo de todo esto 😅. Claro, los muchachos no se quedarán atrás; ellos harán su mayor esfuerzo por seguir mi ritmo o superarme. Veremos cómo nos va. Espero que les haya gustado mi contenido. ¡Nos vemos en el próximo post!
The workout I performed was focused on shoulder and back strength. The truth is, I was delighted to have incorporated the 20 kg vest into this new workout; it was a challenge for me to complete the routine, as the muscle fatigue was considerable and some exercises were quite difficult, such as the push-ups in pinafore and the push-ups in planche lean. However, I managed to complete my workout.
I will soon be implementing routines with weights and with some ankle braces that we bought to improve our workouts and progress faster. Let's wait and see how I do in these weeks; let's see if I come out of this alive 😅. Of course, the guys won't be far behind; they will do their best to keep up with me or surpass me. We'll see how we do. I hope you liked my content; see you in the next post!
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