Nivel de press desde 10% hasta 100%
Press level from 10% to 100%
Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), en esta oportunidad comparto con ustedes una dinámica bastante vistosa de como funciona o como se ve el progreso de las press, la llamo nivel de press desde 10% hasta 100%
Hi friends of Street Workout Community (SWC), in this opportunity I share with you a very colorful dynamic of how it works or how the progress of the presses is seen, I call it level of press from 10% to 100%
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Entrenamiento callejero
Street Workout
- De esta manera se ve el progreso y como funciona los entrenamiento de el street workout, como ya e dicho el street workout es un deporte que se practica de manera progresiva esto le llamo nivel, que sería nivel 10% hasta 100% que es cuando ya empieza a sacar las técnica desde una progresión baja hasta llegar a las más dificil. Las press son una técnica que se puede ejecutar desde una técnica estática de empuje o jalón, en este caso es desde una técnica estática de empuje mejor conocida como plancha que es la press desde lean plancha hasta la full plancha a para de mano con los codos extendido alineando tu cuerpo a parada de mano, ejecutando un ejercicio bastante avanzado que se llama press.
- In this way you can see the progress and how the street workout training works, as I said the street workout is a sport that is practiced progressively I call this level, which would be level 10% to 100% which is when you start to get the technique from a low progression to reach the most difficult. The presses are a technique that can be executed from a static technique of push or pull, in this case it is from a static technique of push better known as plancha that is the press from lean plancha to full plancha to handstand with elbows extended aligning your body to handstand, executing a fairly advanced exercise called press.
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| 10% desde lean plancha hasta para de mano | 10% from lean iron to hand iron |
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| 25% desde tuck plancha hasta para de mano | 25% from tuck iron to para de mano |
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| 50% desde plancha casita hasta para de mano | 50% from house iron to para hand iron |
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| 75% desde straddle plancha hasta para de mano | 75% from straddle iron to para de mano |
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| 100% desde full plancha hasta para de mano | 100% from full plancha to para de mano |
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- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
- I hope you liked it, see you another time.
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Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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