Entrenando con liga
Training with league
Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), en esta oportunidad comparto con ustedes un poco de mi entrenamiento con liga estuve practicando con algunos de mi compañeros que me acompañaron en el entrenamiento con liga.
Hi friends of Street Workout Community (SWC), in this opportunity I share with you a little bit of my training with liga I was practicing with some of my teammates who joined me in the training with liga.
Creada / Created
Por mi persona
/ By me Entrenamiento callejero
Street Workout
- específicamente entrenamos plancha con liga, para asistirnos, la liga ayuda mucho en los estáticos con esta manera no cargar mucho los musculos y te vas acostumbrando y evitar muchas lesiones, como descarre, sobrecarga muscular ya que estos ejercicios son avanzados y se deben de entrenar progresivamente, mas que todo las planchas y el front lever, también el hefesto que son estáticos cargado de tensión que debes de tener mucho dominio corporal para ejecutar estas técnicas o ejercicios avanzados.
- specifically we train plancha with garter, to assist us, the garter helps a lot in the static with this way not to load a lot of muscles and you get used and avoid many injuries, such as derailment, muscle overload as these exercises are advanced and should be trained progressively, especially the planchas and front lever, also the hefesto that are static loaded with tension that you must have much body control to execute these techniques or advanced exercises.
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- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
- I hope you liked it, see you another time.
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Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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