| Entrenando con disciplina y motivación: Día Martes y Miércoles |
|---|
| Training with discipline and motivation: Tuesday and Wednesday |
| Spanish | English |
|---|
| Día Martes y Miércoles: Piernas y espalda | Tuesday and Wednesday: Legs and back |
Dos días de intensos entrenamientos
Two days of intense training
Saludos queridos amigos de , en esta oportunidad compartiré con ustedes las sesiones de entrenamiento de los días martes y miércoles, no tuve tiempo el día de ayer ni el día martes de compartir con ustedes parte de lo que fueron los ejercicios que conformaron estas rutinas de entrenamientos.
El día martes, trabajé la pierna completa, realizando así una secuencia de ejercicios bastante exigentes que me fatigaron y que me dejaron bastante agotado.
El día miércoles, es decir, ayer, el entrenamiento estuvo dirigido específicamente para la espalda, si se dan cuenta estoy trabajando algunos días un solo grupo muscular, todo va variando de acuerdo a los resultados que estoy buscando.
Hoy, luego de entrenar espero compartir con ustedes, el entrenamiento de la noche de hoy el cual será: pecho, hombro y bíceps, priorizando los músculos del pecho y los bíceps.
Greetings dear friends of , On this occasion, I will share with you the training sessions from Tuesday and Wednesday. I did not have time yesterday or on Tuesday to share with you some of the exercises that made up these training routines.
On Tuesday, I worked my entire leg, performing a sequence of quite demanding exercises that tired me out and left me quite exhausted.
On Wednesday, i.e. yesterday, the training was specifically aimed at the back. As you can see, I am working on a single muscle group on some days, and everything varies according to the results I am looking for.
Today, after training, I hope to share with you tonight's training, which will be: chest, shoulders and biceps, prioritising the chest and biceps muscles.
*
| Musicalización | Music |
|---|
| Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autor | This video has no background music, the audio contained in the video is copyright free |
***
˜”°•. ˜”°•
Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
| Ama - Vive - Agradece |
|---|
| Love - Live - Be Thankful |
| ¿Quieres saber más de mí? |
|---|
| Want to know more about me? |
YOUTUBE | INSTAGRAM | FACEBOOK | X |
|---|
| 
| 
| 
|
| Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad |
|---|
| The Gifs, Banners, Stripes and Layout are the product of my creativity |
| Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!! |
|---|
| Thanks for reading, see you in a future post!!! |
| Aún tengo mucho que contar |
|---|
| I still have a lot to tell |
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
╭══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╮
╭∩╮
（︶︿︶）╭∩╮
╰══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╯
 |
|---|
▶️ 3Speak
