Hola amigos de #Hive, #SWC y #Liketu.Quiero compartir con ustedes algunas fotografías de como suelo usar las ligas elásticas para complicar un poco más los ejercicios básicos de la calistenia. Se puede aplicar tanto para entrenar nuestro tren superior como nuestro tren inferior. Mas que todo suelo usar las ligas cuando entreno mi tren inferior, a falta de material una liga puede ser una excelente herramienta. También tiene múltiples beneficios para adaptarse a trucos o ejercicios más difíciles, facilitando su ejecución para así entenderlo.
Hello friends of #Hive, #SWC and #Liketu. I want to share with you some photographs of how I usually use elastic bands to make the basic calisthenics exercises a little more complicated. It can be applied to both train our upper body and our lower body. More than anything, I usually use rubber bands when I train my lower body. In the absence of material, a rubber band can be an excellent tool. It also has multiple benefits to adapt to more difficult tricks or exercises, making it easier to execute and understand.
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