Un saludo amigos de #Hive, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes una pequeña rutina de abdominales que realice la tarde de ayer luego de terminar con las flexiones. Cómo la rutina de flexiones fue algo corta, y aún tenía energía y me sentia activa, quise complementarla haciendo algo de abdominales. Está rutina constó de 3 series de 15 abdominales cortos, 15 elevaciones de pierna y 30 segundo en plancha.
Greetings friends of #Hive, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you a small abdominal routine that I did yesterday afternoon after finishing the push-ups. Since the push-up routine was somewhat short, and I still had energy and felt active, I wanted to complement it by doing some abdominal exercises. This routine consisted of 3 series of 15 short abdominals, 15 leg raises and 30 seconds of plank.
