Hola amigos de hive y amigos de Liketu, el día de hoy les quiero compartir unas fotografías de lo fue mi entrenamiento de piernas del día de ayer, le dimos con todo para finalizar la semana de buena manera. La rutina constó de 4 ejercicios, sentadilla zumo con mancuerna, zancadas, femoral sentado y femoral acostado, hice 4 series de cada ejercicio, tengo como objetivo estético generar una buena hipertrofia en mi tren inferior, lo iré logrando poco a poco.
Hello friends of hive and friends of Liketu, today I want to share some photographs of my leg training yesterday, we did everything to end the week in a good way. The routine consisted of 4 exercises, juice squat with dumbbell, lunges, seated femoral and lying femoral, I did 4 series of each exercise, my aesthetic goal is to generate good hypertrophy in my lower body, I will achieve it little by little.
