Entrenamieton de Adominales, pierna, hanstands
Abdominal, leg, and handstand training
Muy buenas noches a todos atletas perteneciente a esta hermosa comunidad #hive y #SWC donde les traigo uno de los entrenamientos que se cronograma para los niños y niñas de esta escuela de calistenia dónde nos enfocamos al progreso y el objetivo específico de los niños para que vayan superando cada día ellos mismos luchando con el reto que es seguir y avanzar así sea difícil con obstáculos donde este desafío se convierte en una gran motivación para dar lo mejor de nosotros mismos llevando así a cabo un entrenamiento donde se realizó el fortalecimiento para el core un total entreno para el abdomen donde es una parte fundamental este músculo para el desarrollo de las skills de calistenia también haciendo un entrenamiento de pierna que es una parte fundamental ya que si está bien queremos tener un dominio del peso corporal más en el aspecto de los básicos resistencia de competencia debemos tener un equilibrio
Good evening to all the athletes belonging to this beautiful #hive and #SWC community. I bring you one of the workouts scheduled for the boys and girls of this calisthenics school. We focus on the children's progress and specific goals so that they can overcome their own challenges every day, fighting with the challenge of continuing and moving forward, even if it's difficult with obstacles. This challenge becomes a great motivation to give our best. This training included core strengthening, a complete abdominal workout, where this muscle is a fundamental part of developing calisthenics skills, and leg training, which is a fundamental part of developing a healthy bodyweight. In addition, we also included leg training, which is a fundamental part of developing a healthy bodyweight. In addition, we must maintain balance in the area of basic resistance training for competition.
Seguidamente se realizó un entrenamiento motivacional para los chicos de juegos dinámicos de básicos de resistencia donde se implementó retos de australianos y flexiones de pecho son ejercicios básicos para ellos que son principiantes ya están dominando este tipo de elemento donde ahorita me enfoque es enseñarles a trabajar variantes como flexiones diamantes, flexiones, arqueras, dominadas al pecho, australianas arqueras, y ejercicios como el 5-5-5 en australiana o inflexiones llamando así una creatividad a los niños y que ellos puedan hacer con sus propias ideas combinaciones de elementos nuevos que ayudará a las futuras generación ahí recuperándose estoy muy orgulloso de que he visto avances Y seguirán viéndose con el favor de Dios seguiremos publicando y verán este tipo de contenido Gracias a todos y a esta hermosa comunidad
Following this, a motivational training session was held for the children, featuring dynamic basic resistance games, where Australian pull-ups and push-ups were implemented. Chest exercises are basic for those who are beginners and are already mastering this type of element where right now I focus is teaching them to work variants such as diamond push-ups, push-ups, archers, chest pull-ups, Australian archers, and exercises such as the 5-5-5 in Australian or inflections, thus calling creativity to children and that they can do with their own ideas combinations of new elements that will help future generations recovering there. I am very proud that I have seen progress And you will continue to see them with God's favor we will continue publishing and you will see this type of content. Thank you all and to this beautiful community.
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